• Pourquoi s’intéresser au fonctionnement de notre cerveau afin de mieux gérer notre stress?

    Bien souvent dans la gestion du stress, il est important de prendre en compte tous les facteurs qui peuvent nous augmenter celui-ci. Il est aussi intéressant de bien comprendre comment fonctionne notre cerveau pour appréhender le stress d’une manière totalement différente. Si vous avez souffert de traumatismes ou d’expériences douloureuses dans le passé, vous pourriez souffrir de diverses désordres émotionnels qui trouve leur origine dans le cerveau limbique (siège des émotions). Les souvenirs de ces épreuves sont imprimées de manière indélébile dans notre cerveau émotionnel et elles continuent de contrôler nos ressentis et nos comportements.   Cependant, il est aussi important de savoir que notre cerveau possède des mécanismes naturels d’autoguérison.…

  • Qu’est-ce que l’écologie intérieure?

    Quelle relation avez-vous avec votre propre nature? Est-ce que vous pensez que vous vous connaissez réellement? L’écologie veut dire « la connaissance de la maison« . Eco pour maison et logos pour compréhension. Connaissez-vous votre maison? Votre écologie? Quelle est la relation que vous avez avec vous-même et votre intérieur? Je me permets de vous poser la question car il est important de toujours partir de soi.  Si notre écologie intérieure est mise à mal, comment le monde (la civilisation) et la planète pourraient aller bien? Aujourd’hui, il y a toujours beaucoup de personnes qui sont coupées de leur écologie intérieure? Qui sont sous antidépresseurs, sous drogues chimiques ou naturelles. Elles ont…

  • Comment surmonter l’anxiété?

    S’il y a un sujet qui me tient énormément à cœur dans ce processus de développement et de l’expansion de soi, c’est la liberté d’être. Lorsqu’on a souffert d’anxiété et de troubles anxieux, on a été très loin d’un semblant de liberté. Je ne vais pas me lancer ici dans des définitions sur les différences entre l’angoisse, l’anxiété et les troubles anxieux, mais plutôt vous parler de ce qui peut vous aider. Le travail du yoga et de la méditation peut parfois rendre l’angoisse et l’anxiété plus intense.  En effet, la peur et l’anxiété sont parfois présentes inconsciemment ou à des degrés différents et va commencer à devenir consciente. Parfois…

  • Qu’est-ce que la relation au sacré dans le quotidien?

    Ces derniers temps, on parle beaucoup de féminin sacré, géométrie sacrée, connaissance sacrée, médecine sacrée, amour sacré, couple sacré, et j’en passe… Il est intéressant de regarder l’étymologie d’un mot et pour mieux le comprendre. Regarder au-delà des lettres pour en intégrer tous leurs sens.  Le terme, sacré, vient de la racine sanscrite SAK, qui signifie « relié à ce qui est issu de la divinité ». Le sacré, c’est la vie. Tout dans cette vie est sacré puisque tout est issu de la divinité. On pourrait alors se demander qu’est-ce que le divin? C’est une question intéressante à laquelle certains essayent de répondre. Ici, je ne parle pas du concept d’un…

  • A quoi sert le yoga nidra?

    On parle de plus en plus du yoga nidra. Le yoga nidra est une pratique yogique qui peut vous apporter de nombreux bénéfices.  C’est une pratique que l’on peut tous faire, parce qu’elle est déjà innée en nous. Le yoga nidra, appelé aussi yoga du sommeil n’est autre qu’un état dans lequel nous allons tous chaque fois que nous allons retrouver Morphée.  C’est ce moment où vous êtes prêts à passer la porte du sommeil et que vous venez toucher cet instant en dehors du temps, en dehors des limites de toute chose, on a du mal à s’en rappeler tant il est éphémère et pourtant nous le revivons soir…