• A quoi sert le yoga nidra?

    On parle de plus en plus du yoga nidra. Le yoga nidra est une pratique yogique qui peut vous apporter de nombreux bénéfices.  C’est une pratique que l’on peut tous faire, parce qu’elle est déjà innée en nous. Le yoga nidra, appelé aussi yoga du sommeil n’est autre qu’un état dans lequel nous allons tous chaque fois que nous allons retrouver Morphée.  C’est ce moment où vous êtes prêts à passer la porte du sommeil et que vous venez toucher cet instant en dehors du temps, en dehors des limites de toute chose, on a du mal à s’en rappeler tant il est éphémère et pourtant nous le revivons soir…

  • Pourquoi le yoga est rock and roll?

    Cet article est un coup de gueule ! J’aime bien les coups de gueule, ça permet parfois de choquer les esprits, de remettre les pendules à l’heure, d’être jugée ou encore détestée. Ça met un peu de piment, ça éveille les discussions.  J’ai un raz-le-bol général. Tout ce qu’on voit est tellement édulcoré et aseptisé que j’ai du mal à m’y retrouver. Tout le monde met en avant la joie, la lumière, la beauté et on en vient à oublier notre condition humaine en mettant en avant qu’il faut trouver sa vraie nature, qu’il faut être un avec le monde, l’univers et que nous sommes tous connectés. Est-ce que ma…

  • Comment calmer le mental?

    Comment créer l’équilibre entre les pensées créatives et les pensées ennuyantes dans le cas d’un mental hyperactif? C’est souvent la question que je me pose. Le mental sans pensée, peut-être que les bouddhistes y arrivent mais vous? Y arrivez-vous? Si vous êtes comme moi et que vos pensées vous emmènent parfois très loin, au point de ne plus écouter celui qui parle en face de vous. Voici un petit exercice qui devrait vous intéresser. Quand on commence à parler et qu’on ne sait plus s’arrêter de parler dans une conversation ou qu’on ne sait plus écouter car le mental a pris le relais et vous êtes complètement hacké par vos…

  • Pourquoi vous devez pratiquer la cohérence cardiaque?

    Pratiquer la cohérence cardiaque peut vraiment vous aider à vous sentir mieux. Je ne suis pas experte dans le sujet mais avec le peu de pratique que j’ai, je peux déjà vous assurer que je vois vraiment la différence. Saviez-vous que votre cœur possède des neurones?  Toutes les cultures parlent de l’intelligence du coeur. Dans les religions orientales, les sages tantriques pensaient qu’à l’intérieur du cœur se trouvait le centre de l’univers. Cet endroit, était appelé, Chidambaram, où Shiva dansait le rythme de l’éternité. On dit aussi que le yogi qui plongeait profondément dans son univers intérieur, pouvait à son tour entendre le son du battement de l’Absolu.  On dit aussi que…