• Que faut-il pour développer notre intelligence émotionnelle?

    « Behavior is rarely rational; it is habitually emotional. We may speak wise words as the result or reasoning, but the entire being reacts to feeling. For every thought supported by feeling, there is a muscle change. » The thinking body, Mable Elsworth Todd « Un comportement est rarement rationnel, il est habituellement émotionnel. On peut parler sagement, résultat du raisonnement mais le corps entier réagit à l’émotion. Pour chaque pensée émanant d’une émotion, il y a un muscle qui change. » J’adore cette citation de ce magnifique livre que je viens de commencer.  Car c’est dans cette phrase que je peux retrouver, comprendre oh combien nous sommes émotionnels. Juste des êtres en mouvement…

  • Pourquoi pratiquer Adho Mukha Virasana?

    En ces temps de Covid et de rhinite allergique, je me suis dit qu’il était temps de vous proposer quelques postures qui pourraient vous aider.  Voici une posture qui va permettre de vous relaxer et d’améliorer votre respiration en mettant votre intelligence dans une respiration dorsale. Une respiration normale où vous ne changez rien où vous ne forcez pas. Juste prendre le temps d’être conscient de vos inspirs et vos expirs et venir sentir votre dos.  Les postures vers l’avant permettent de libérer les muscles intercostaux du dos ce qui va améliorer la respiration.  Il faudra tout de même alterner les postures pour maintenir une amélioration de la respiration.  Pour…

  • Santé des poumons, maladie et yoga : part 3

    Vous pouvez retrouver la partie 1 et la partie 2 de cette interview en cliquant sur les liens respectifs. K: Comment les torsions aident les poumons? T: Une torsion nous donne l’opportunité pour ouvrir les segments des tissus des poumons. Si vous fermez une aire,  les poumons compensent. le sang essaie de trouver où il peut aller pour échanger l’oxygène qu’il reçoit et le dioxyde de carbone. Quand on écrase une partie du poumon, une autre partie qui n’est pas compressée peut s’ouvrir pour une circulation sanguine maximale dans la circulation pulmonaire.  K: Comment les postures vers l’avant aident les poumons?  T: Les bénéfices viennent de la concentration a amener…

  • Santé des poumons, maladie et yoga: partie 2

    Suite de la traduction de l’interview (retrouvez la partie 1 ici). K: Comment travaillez-vous avec les personnes qui ont des difficultés à inspirer et expirer?  T: En tant que thérapeute, j’écoute d’abord l’histoire de patients et leurs expériences à propos de leurs difficultés à respirer. Dès que j’ai compris leur histoire, Je peux alors travailler pur déterminer si les difficultés respiratoires (et peut-être la cause première du désordre) est une inhabilité à inspirer une inhalation réussie, d’expirer une expiration réussie ou une combinaison des deux.  Même si nous n ‘avons pas de maladie des poumons, nos poumons s’usent au cours de notre vie. les humains ont une vie entre 400…

  • Santé des poumons, maladies et yoga

    Cette interview est une traduction du Yoga Samachar de l’été 2017. Je me disais que c’était important de le traduire afin de vous offrir une lecture en français si l’anglais n’est pas votre point fort.  Toni Hirsh a été un thérapeute respiratoire pendant 34 ans. Il a travaillé avec des groupes de toute âge aux soins intensifs, aux urgences et en home. Sa propre histoire de santé comprend deux sternotomies ( opération chirurgicale qui consiste à ouvrir la cage thoracique par une incision verticale au niveau du sternum pour atteindre le médiastin) au cours des des deux dernières décennies avec deux opérations à cœur ouvert pour le remplacement d’une aorte…

  • La danse, un outil de guérison.

      Voici une interview de Maria Verhulst sur l’outil de la danse comme moyen de guérison. Nous aimons tous danser mais est-ce que nous pouvons entrevoir le pouvoir de guérison de cet outil lorsque nous mettons nos corps en mouvement sur un rythme? Je vous laisse écouter et j’attends vos commentaires !  Partagez un max ! Merci  Letizia