• L’articulation de la hanche

    Parlons un peu de l’anatomie de la hanche pour mieux comprendre les difficultés que peuvent nous donner certains asanas. La hanche est l’articulation qui relie le bassin à la jambe (fémur). Il est donc important pour effectuer la marche que celle-ci soit stable et puissante. Dans le yoga, on nous demande parfois une amplitude assez importante de celle-ci. Malheureusement, par manque de mouvement, cette articulation est souvent raide. Ce qui peut avoir des répercussions sur notre région lombaire ou alors même sur la jambe, le genou et le pied. La hanche et le genou ont beaucoup de muscles commun, il est donc souvent nécessaire de parler de l’un et de…

  • Les mots ont-ils un impact sur notre réalité

    Les mots ont-ils un impact sur notre réalité?

      Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voulais mentionner un adage entendu au cours de sanskrit (que je n’ai pas pu continuer d’ailleurs). Tout d’abord, je ne savais pas que le sanskrit était une langue savante, construite à partir de langues existantes, perfectionné dans un but d’universalité par les brahmanes. Cette langue est toujours parlée et cultivée par les brahmanes.  Un adage m’avait interpellé pendant ce cours énoncé par ma collègue:  “Celui qui ne récite pas correctement, que sa tête éclate«  Il est donc important de constater qu’en sanskrit la prononciation est importante. Pour les brahmanes, le signe n’est pas arbitraire, il correspond énergétiquement à la chose.…

  • Pourquoi le yoga est rock and roll?

    Cet article est un coup de gueule ! J’aime bien les coups de gueule, ça permet parfois de choquer les esprits, de remettre les pendules à l’heure, d’être jugée ou encore détestée. Ça met un peu de piment, ça éveille les discussions.  J’ai un raz-le-bol général. Tout ce qu’on voit est tellement édulcoré et aseptisé que j’ai du mal à m’y retrouver. Tout le monde met en avant la joie, la lumière, la beauté et on en vient à oublier notre condition humaine en mettant en avant qu’il faut trouver sa vraie nature, qu’il faut être un avec le monde, l’univers et que nous sommes tous connectés. Est-ce que ma…

  • Pourquoi vivre le cycle menstruel en conscience?

    Quand il vous arrive de regarder un film et que vous pleurez à n’en plus finir.  Que votre entourage vous exaspère. Que vous avez l’impression que vous portez le monde sur vos épaules et que vous ressentez une fatigue outre mesure. Il n’est même plus question de réfléchir à ce qui vous arrive. Vous êtes à l’approche de vos règles.  L’approche des règles, c’est le moment où nous pouvons plonger complètement dans ce qui est le plus sensible en nous. Nos sensations, nos émotions, notre état physique prennent un tournant à 180° qui nous fait souvent perdre pied. Et ça, ce n’est que la partie la plus visible de notre…

  • Equilibrer ses fluctuations hormonales grâce au yoga?

    Trouvez l’équilibre du corps au détriment des fluctuations hormonales parfois déséquilibrée est compliqué et ne parlons même pas de l’équilibre émotionnel. Récemment, j’ai lu que les cas sévères de SPM sont considérés par la loi comme une pathologie. Les relations que les hormones ont entre elles sont difficile à expliquer. Elles sont produites naturellement celles-ci peuvent fluctuer en fonction des moments de votre vie et de l’environnement dans lequel vous évoluez. Ce que vous mangez aura aussi un rôle sur cette production. Le dérèglement, la sur ou sur production d’oestrogènes pendant la première moitié du cycle et de progestérones, la deuxième moitié peuvent hacker votre équilibre émotionnel et arriver à…

  • Comment calmer le mental?

    Comment créer l’équilibre entre les pensées créatives et les pensées ennuyantes dans le cas d’un mental hyperactif? C’est souvent la question que je me pose. Le mental sans pensée, peut-être que les bouddhistes y arrivent mais vous? Y arrivez-vous? Si vous êtes comme moi et que vos pensées vous emmènent parfois très loin, au point de ne plus écouter celui qui parle en face de vous. Voici un petit exercice qui devrait vous intéresser. Quand on commence à parler et qu’on ne sait plus s’arrêter de parler dans une conversation ou qu’on ne sait plus écouter car le mental a pris le relais et vous êtes complètement hacké par vos…