• Que faut-il pour développer notre intelligence émotionnelle?

    « Behavior is rarely rational; it is habitually emotional. We may speak wise words as the result or reasoning, but the entire being reacts to feeling. For every thought supported by feeling, there is a muscle change. » The thinking body, Mable Elsworth Todd « Un comportement est rarement rationnel, il est habituellement émotionnel. On peut parler sagement, résultat du raisonnement mais le corps entier réagit à l’émotion. Pour chaque pensée émanant d’une émotion, il y a un muscle qui change. » J’adore cette citation de ce magnifique livre que je viens de commencer.  Car c’est dans cette phrase que je peux retrouver, comprendre oh combien nous sommes émotionnels. Juste des êtres en mouvement…

  • Pourquoi laisser de la place au ressenti?

    Souvent, dans la pratique, on enchaîne les asanas les uns après les autres. J’ai fait ça longtemps, la performance et l’ajustement de la posture étaient le plus important.  Aujourd’hui, je peux dire que tout ça a bien changé. Les limites du corps m’ont poussé à revoir ma pratique autrement. C’est ce qui s’est imposé à moi si je voulais continuer à profiter de la pratique du yoga. Je me suis longtemps battue contre moi-même et pour les exigences d’un yoga aux asanas parfaits mais qui finalement me faisait plus de mal qu’autre chose et ce parfois pendant des semaines. Il y a un moment où l’amour de soi est plus…

  • Pourquoi faire une pause réseaux sociaux?

    Cet article est juste mon avis sur une expérience que j’ai vécue et cela n’est en rien une vérité unilatérale.  Mi-septembre, j’ai décidé d’arrêter d’aller sur les réseaux sociaux. Ca faisait un moment que cela me trottait dans la tête. La toxicité des infos sur la pandémie aidant, mon choix n’a pas été difficile.  Je voulais me mettre à l’épreuve et voir ce qui allait se passer si je décidais de faire autre chose de mon temps libre que de scroller sans objectif sur les réseaux sociaux. Au début, cela a été assez perturbant. Puis, de fil en aiguille, les envies se sont mises en place. Et pendant ce temps,…

  • Pourquoi j’arrête d’enseigner le yoga?

    Pour le moment 😉 Vous avez été nombreux à me demander si je continuais à donner cours cette année. J’ai répondu au plus grand nombre et je m’excuse auprès de ceux que je n’ai pas contacté.  J’ai arrêté les cours parce qu’avec mon travail à temps plein pour le moment et les activités de mon fils, j’arrivais parfois au cours le cœur tambourinant par la course effrénée de la journée. Ce qui me paraissait être un paradoxe en soi. De plus, ce mode de vie m’empêchait de vivre pleinement la philosophie du yoga et ma pratique des asanas. Parfois, il est difficile de concilier responsabilités et passion. J’ai passé beaucoup…

  • Chronique #1

    Comme l’exercice de l’écriture me manque, je me suis dit que j’allais vous écrire des petites chroniques de temps en temps, histoire de garder les doigts et la pensée attentives en attendant de pouvoir être chez moi et reprendre l’étude du yoga là ou je l’avais laissé. Disons qu’aujourd’hui, je suis plutôt dans une étude de la vie qui est assez intense pour le moment.  Comme écrire me fait du bien, je vous invite à lire, ces pensées perdues au fil de la journée et récoltées ici pour mon plaisir et peut-être le vôtre… Pratiquer Saucha, une invitation à l’amour de soi. Peut-être que la période que nous vivons maintenant…

  • Pourquoi pratiquer Adho Mukha Virasana?

    En ces temps de Covid et de rhinite allergique, je me suis dit qu’il était temps de vous proposer quelques postures qui pourraient vous aider.  Voici une posture qui va permettre de vous relaxer et d’améliorer votre respiration en mettant votre intelligence dans une respiration dorsale. Une respiration normale où vous ne changez rien où vous ne forcez pas. Juste prendre le temps d’être conscient de vos inspirs et vos expirs et venir sentir votre dos.  Les postures vers l’avant permettent de libérer les muscles intercostaux du dos ce qui va améliorer la respiration.  Il faudra tout de même alterner les postures pour maintenir une amélioration de la respiration.  Pour…